שלושה שינויים מחשבתיים שיהפכו אתכם למנצחים, וכיצד ליישם אותם.
- lisabff
- 8 בינו׳ 2023
- זמן קריאה 1 דקות
1. איום =>> אתגר
התחרות מלחיצה אתכם ואתם מפחדים להיכשל ולא עומדים בלחץ? התגובה הפיזיולוגית של הלחץ היא לרוב לקפוא או להימנע מפעולה. שינוי מחשבתי שהופך את המצב שלפניכם מאיום לאתגר יהפוך את התגובה הפיזיולוגית לדריכות ומוכנות למשימה.
איך עושים את זה? מתאמנים, מתאמנים, מתאמנים, בכמה שיותר מצבים אפשריים. אין קיצורי דרך! רק על ידי אימון וסימולציות של מצבים במשחק אתם רוכשים את המיומנות הנדרשות למשימה ומקבלים את הביטחון ביכולות שלכם לבצע אותה בהצלחה בכל מצב.
בכך אתם יכולים להפוך את הלחץ שגורם לכם להימנע מכישלון לאתגר שדוחף אתכם קדימה להצלחה.
2. קינאה =>> השראה
חבר לקבוצה או יריב, מצליחים יותר מכם וזה מעצבן אתכם? אל תתנו לרגשות הקינאה להשתלט ולבאס אלא הפכו אותם למקור להשראה ומוטיבציה עבורכם.
איך עושים את זה? עקבו אחרי מושאי הקינאה שלכם ותלמדו אלו דברים הם עושים שמביאים להם את ההצלחה ואז...תעשו את זה בעצמכם.
הצלחה משאירה רמזים, אז אל תפספסו אותם ונצלו אותם לטובתכם.
3. חלום =>> מטרה
לספורטאים ממוצעים יש חלומות, לספורטאים מצטיינים יש מטרות, והם בונים תכנית שתעזור להם להשיג אותן.
אם תסתמכו על מזל או מקריות כדי להצליח ולא תהפכו את החלומות שלהם לתכנית פעולה ברורה, הם יישארו בגדר חלום ואתם תשארו על הספסל.
איך עושים את זה? אתם מוזמנים להוריד את המדריך הקצר להשגת מטרות, שיעזור לכם לעשות סדר בראש ולבנות תכנית שתעלה אתכם על הדרך להצלחה.
תגובות