הקרב האמיתי של כל ספורטאי הוא לא מול היריב
- טליה שחר
- 26 במאי
- זמן קריאה 2 דקות
לא מזמן פגשתי אדם במסגרת מקצועית שאינה קשורה לאימון מנטלי. כשסיפרתי לו שזה תחום העיסוק שלי ושלאורך השנים ליוויתי ספורטאים ממגוון ענפים - טניס, שחייה, התעמלות אומנותית, ריקוד, חץ וקשת, כדורסל, כדורגל, כדוריד וכדורמים - הוא הגיב בתמיהה: "אני מבין את הצורך באימון מנטלי בספורט אינדיבידואלי, אבל למה צריך אימון מנטלי אישי בספורט קבוצתי? הרי יש לך חברים לקבוצה לסמוך עליהם, או שאפשר לבקש שיחליפו אותך אם לא הולך לך."
עניתי לו: "חבל שאתה חושב ככה."
ואז הרחבתי בנושא.
אז ככה...
בסוף זה אנחנו מול עצמינו, אז כדאי שנהיה מוכנים.
נכון, בספורט קבוצתי ישנם גורמים רבים שמשפיעים על המשחק שלך יותר מאשר בספורט יחידני. אבל כשהכדור מגיע אליך, זה רק אתה עם עצמך.
ומה שתעשה עם הכדור תלוי אך ורק בך: האם תיקלע או תבעט? האם תוותר על זריקה טובה מתוך פחד? האם תתעצבן כשישרקו לך עבירה ותקבל כרטיס אדום, או הרחקה, שישפיע על כל הקבוצה?
הקרב הפנימי - האתגר האמיתי
הקרב הקשה ביותר הוא תמיד הקרב הפנימי - אנחנו מול עצמנו.
כשאתם על המגרש, המטרה שלכם היא להיות הכי מוכנים ולתת את הביצועים הטובים ביותר שאתם מסוגלים להם.
אף אחד לא רוצה להגיע למשחק חלש מנטלית ופיזית ואז לקבל הזדמנות ולא לנצל אותה. או גרוע מכך, לא לקבל הזדמנות כלל ולהישאר על הספסל כי הוא לא הוכיח את עצמו.
או במילים אחרות, אני לא מאמינה שיש ספורטאי קבוצתי שהמטרה שלו היא לעלות למגרש, לפשל, ולחזור לספסל.
המנטרה שמנחה אותי
אחת המנטרות שמלוות אותי היא: "החיים הם ספורט קבוצתי - אפשר לשרוד לבד, אבל אי אפשר לשגשג לבד."
אבל האמת המשלימה לזה היא: אם לא תשלטו בעצמכם, לא תוכלו לשלוט במשחק, ובסוף גם תמצאו את עצמכם בלי קבוצה.
לא משנה באיזה מגרש אתם משחקים - בספורט, בחדר ישיבות או בשולחן משא ומתן - המפתח לביצועי שיא טמון ביכולת שלכם לנהל את הרגשות והמחשבות שלכם, שבתורן משפיעות על התגובות שלכם.
אימון מנטלי עוזר לפתח מודעות ומוכנות פנימית, שהן הבסיס לתרגול היכולת להגיב בצורה מיטבית ברגעי האמת, מבלי לתת לנסיבות חיצוניות להשתלט.
כי בכל אחד מהמצבים האלה אף אחד לא יכול "להחליף אתכם". זה אתם עם עצמכם. כמו ספורטאי על המגרש.
לכן, זה לא משנה אם אתם משחקים ספורט קבוצתי או ספורט יחידני, אם אתם, הורים, חברים בצוות או המנכ"ל בראש הפירמידה. מתישהו הכדור יגיע אליכם, והמוכנות המנטלית שלכם תכריע מה תעשו איתו.
השורה התחתונה: בסופו של יום, הניצחון האמיתי הוא לא נגד היריב או חברי הקבוצה - אלא בקרב הפנימי עם עצמנו. מי ששולט במחשבות שלו שולט בביצועים שלו, ומי ששולט בביצועים שלו מאפשר לעצמו לפרוץ את גבולות היכולת האישית ולהגיע להישגים חדשים.
רוצים ליווי ותמיכה כדי להיות בשיא כשהכדור יגיע אליכם? צרו קשר עכשיו ונבנה יחד תכנית שתכין אתכם למאני טיים.
תגובות