איך תהפכו את 2023 לשנת הג'ורדן שלכם
- lisabff
- 1 בינו׳ 2023
- זמן קריאה 2 דקות
23 הוא מספר החולצה של מייקל ג'ורדן ,שחקן ה NBA הגדול ביותר, שהיה ידוע, בין היתר, בחוסן המנטאלי ובנחישות שלו.
הנה חמישה דברים שאתם יכולים ללמוד מג'ורדן וליישם השנה כדי להפוך את 2023 לשנה מנצחת. בסוף הפוסט יש מתנה שתעזור לכם עם זה.
1. אל תפחדו מכישלון
"אני יכול לקבל כישלון, כולם נכשלים לפעמים. אבל אני לא יכול לקבל שלא מנסים."
אף אחד לא קלע סל שהוא לא זרק. הכישלון הגדול מכולם, לפי ג'ורדן, הוא כשאתם מוותרים מראש ולא מנסים בכלל. אם תהיו אקטיביים ותפעלו לקראת המטרה שלכם, גם אם לא תשיגו אותה במלואה, לפחות תהיו יותר קרובים יותר להיכן שאתם רוצים להיות מאשר אם לא הייתם מנסים.
2. הדרך להצלחה אינה ישרה
"החטאתי יותר מ 9,000 זריקות בקריירה שלי. הפסדתי כמעט 300 משחקים. ב-26 פעמים בטחו בי לקלוע את זריקת הניצחון והחטאתי. נכשלתי שוב ושוב ושוב בחיי. וזאת הסיבה שאני מצליח".
בדרך להצלחה יש בה עליות, ירידות, מישורים, ומכשולים. גם לשחקנים הגדולים ביותר יש משחקים גרועים ואי-הצלחות. אבל מה שמבדיל אותם מהשאר זה שהם לא מתאבססים עליהם או נותנים לכישלונות להגדיר אותם או להפיל אותם. במקום זה, הם ממשיכים לעבוד וחוזרים למגרש.
3. תתמקדו בהווה
"למה לי לדאוג מהחטאה של זריקה שעדיין לא לקחתי?"
העבר מאחוריכם, העתיד עוד לא קרה, אז כל מחשבה שעולה לכם בראש לגביו היא פיקציה לא רלוונטית למה שבאמת יקרה. מחשבות על מה שעשוי לקרות או לא לקרות אם תעשו פעולה מסויימת רק מחבלות ביכולת שלכם להתרכז במשימה. מה שחשוב זה כאן ועכשיו, והמהלך הבא שלכם. במקום לחשוב למה המהלך ייכשל, תתרכזו בלפעול שהוא יצליח.
4. יסודות טובים הם המפתח לעמידה בלחץ
"הדרך היחידה להקל על הלחץ זה לבנות את היסודות שלך, להתאמן עליהם שוב ושוב, כך שכשמשחק מסתבך, אתה יכול להתמודד עם כל מה שקורה."
אם זה לא קורה באימון זה לא יקרה במשחק. באימונים הם אתם בונים את היסודות שלכם, משתפרים, וממלאים את מצבורי הביטחון. אין קיצורי דרך ואין תחליף לעבודה קשה ויסודית, ורק היא תעזור לכם להתמודד עם מצבי הלחץ במשחק או בתחרות.
5. אתם אחראים לגורלכם
"יש אנשים שרוצים שזה יקרה, יש אנשים שמקווים שזה יקרה, אחרים גורמים לזה לקרות."
לספורטאי ממוצע יש חלומות, לספורטאי מצטיין יש מטרות. לרצות ולקוות שמשהו יקרה לא עוזרים לכם אם אתם לא מניעים את הרצון הזה לפעולה. תחשבו לאן אתם רוצים להגיע ותבנו תכנית פעולה שתוביל אתכם לשם.
רוצים להפוך מספורטאי ממוצע לספורטאי מצטיין? הכנתי מדריך קצר עם תרגילים וטכניקות שיעזרו לכם להתפקס על המטרות שלכם ל 2023 ולבנות תכנית פעולה שתיקח אתכם קדימה בדרך למטרה.
תוכלו למצוא אותו כאן, ללא עלות: https://bit.ly/3IiYzth
תגובות