איך מיינדסט מקובע יכול לעזור לספורטאים
- lisabff
- 21 ביולי 2023
- זמן קריאה 2 דקות
אני כותבת הרבה על המיינדסט - תבנית החשיבה שמשפיעה על הדרך שבה אנחנו מתמודדים עם אתגרים, ומגיעים לרווחה כללית ולהישגים.
הפוסט הזה הוא הראשון משני פוסטים שמציעים זווית אחרת לתפיסה המקובלת על איזה מיידנסט עדיף לאמץ. בסופו יש גם טיפ חשוב להורים ולמאמנים כיצד לעודד את הספורטאים שלהם בצורה שתשפר להם את הביצועים.
אז יאללה, בואו איתי.
חלוצת התחום קרול דווק (Carol Dweck) מחלקת את המיינדסט לשתי קטגוריות מרכזיות – מקובע (fixed mindset) או מתפתח (growth mindset).
ספורטאים בעלי תבנית חשיבה מקובעת נוטים לחשוב על עצמם, על הכישרון שלהם, ועל אנשים אחרים כמשהו קבוע, שאינו יכול להשתנות.
או שיש לך את זה, או שאין לך את זה. "ככה נולדתי, זה מה יש!"
ספורטאים בעלי תבנית חשיבה מתפתחת מסתכלים על עצמם ועל יכולותיהם כמשהו שניתן לבנות ולפתח לאורך זמן. הם מבינים שאנשים שמצטיינים בתחום מסוים עשו זאת על ידי אימון ועבודה נכונה וקשה.
הגישה הזאת רואה בספורטאי כבעל יכולת להשתפר ולהשתכלל.
כתבתי בעבר כיצד מיינדסט של גמישות מנטאלית וחשיבה מתפתחת, כמו למשל, על ידי אימוץ "עיניים של מתחיל", היא חיונית להצלחה של הספורטאי.
היום אני רוצה להציע טיעון-נגד ולהסביר מדוע כל ספורטאי צריך גם לתבל את החשיבה המתפתחת עם קורטוב של מיינדסט מקובע.
מוכנים?
כלל חשוב בדרך להצלחה הוא, שאנחנו חייבים לדעת מה החוזקות שלנו ואיך לנצל אותן על מנת שנצליח.
וכאן נכנס דפוס החשיבה המקובעת.
נכון, ספורטאים מצטיינים הגיעו לאן שהגיעו בזכות כישרון ועבודה קשה, אבל הם עשו זאת גם בזכות זה שהם מאמינים בתכונות המיוחדות שלהם – אם זה, כח, חוזק מהירות, נחישות, אופי, או חשיבה מהירה.
אנחנו רוצים ספורטאים שמקובעים באופן חיובי וריאלי לגבי החוזקות שלהם -
"אני ספורטאי שלא מוותר", "אני ספורטאית שלא מפחדת לתקוף", "אני טובה בזריקות מהעונשין".
האמונה המקובעת ביכולות הייחודיות שלהם, יחד עם ההבנה שהם תמיד יכולים להשתפר, בונה אצל הספורטאים חוסן מנטאלי וביטחון שמאפשרים להם להעז, ומשרתים אותם במאני טיים או כשהם נתקלים במהמורות בדרך.
איך אפשר לעזור לספורטאים לפתח את המיידנסט הזה?
הורים ומאמנים – תדגישו ותפרגנו תכופות בפני הספורטאים שלכם את החוזקות שלהם, תוך שימת דגש על פעולות ולא על תוצאות – איזה יופי שאתה כל כך נחוש ולא מוותר עד הסוף. כל הכבוד על המאמץ שנתת והעזת לתקוף, ואם תמשיכי ככה תוכלי להיות שחקנית ממש טובה.
החיזוק הזה יְקַבֵּעַ במוחם של הספורטאים את הביטחון בחוזקות שלהם, והם יוכלו לגייס את הביטחון הזה ברגעי השיא.
לסיכום, מיידנסט חיובי מקובע לגבי היכולות של הספורטאי הוא כלי משמעותי שמוביל לביטחון עצמי, חוסן, והתמדה. על ידי שילוב המיידנסט הזה עם גישה של התפתחות ולמידה, ספורטאים יכולים לממש את הפוטנציאל שלהם ולהצטיין.
מסכימים? לא מסכימים? אשמח לשמוע מה דעתכם.
תגובות